CXWORX™. Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi ? CXWORX™ est fait pour vous!

  • Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes
  • Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
  • Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
  • Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l'équilibre et la prévention des blessures
  • Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique.

CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

CXWORX™ est loin d'être un programme d'entraînement classique, il met l'accent sur :

  • Renforcement du centre du corps
  • Musculation
  • Amélioration de la force fonctionnelle
  • Conçu par des professionnels du fitness
  • Inspiré du personal training

Les instructeurs LES MILLS vous expliqueront les raisons scientifiques pour chaque exercice et vous pousseront à dépasser vos limites. Comme tous les autres programmes LES MILLS™, le cours de CXWORX™ sera renouvelé tous les trimestres avec de nouvelles musiques et de nouvelles chorégraphies.


Durée

30

Minutes

Calories

Brûle en moyenne

230

Calories

Type d'excercices

Forte Intensité

  • Cours collectifs avec coach sportif diplômé d’état.
  • Cours structuré comme un programme de musculation.
  • Travail en gainage : musculation dos – Abdominaux...
  • Adapté à tous
  • Améliore la stature et renforce les muscles profonds
  • Ludique
  • Sans appareils de musculation.
  • Le cours de renforcement musculaire d’une rare efficacité.