Salle De Musculation Avec Poids Libres À Marseille
Hot'Form est un club de musculation non low cost à deux pas Marseille.
Des promotions intéressantes sont disponibles pendant un laps de temps limité. Une séance d'essai gratuite vous permettra de venir tester nos cours et nos machines de musculation. Les horaires d'ouverture sont 6h00-23h00, 7j/7.
Vous verrez ci dessous une liste non exhaustive de nos activités physiques . Pour voir tous nos cours , cliquez ici.
Machines de musculation avec des poids libres en club
Faites de la muscu pour perfectionner la maîtrise de la glycémie, éviter des des douleurs du dos, réduire les menaces de diabète et devenir + compétitif dans votre activité sportive favorite. Voici quelques exemples des appareils de cardio que nous vous proposons: des tapis de course, une machine de step (unique en salle) et des rameurs. Ci-après un aperçu des appareils de fitnes que nous vous suggérons: des postes de développé couché, des bancs de musculation TECHNOGYM, une machine à abducteur, une machine à adducteur et une chaise romaine. Le club de gym HotForm a des machines de musculation à charge guidée LifeFitness.
Salle de fitness avec cours collectifs sur Marseille
De nombreux cours sont proposés dans notre club de gym, en voilà une liste non exhaustive:
- Zumba pour rester en forme en dansant sur des rythmes rapides
- Studio Jam: améliorer votre condition physique générale en dansant
- Abdos fessiers: le galbe de votre fessier et renforcer vos abdominaux
- Crosstraining pour un entraînement de muscu en petit groupe
- TRXsuspension pour entraîner tout votre corps, tout en étant suspendu
- Small Group Training pour un cours intensif en petit groupe
- Voir l'ensemble des cours proposés
Un test à l'effort est préconisé avant de commencer tout sport pour évaluer si le coeur est préparé à faire du sport et s'il peut résister à une séance de musculation intense. Hot Form vous conseille 1 jour sans activité physique entre les séances pour une récupération musculaire idéale.
Pourquoi avoir un coach sportif à Marseille ?
Le personal trainer vous proposera des exercices physiques et vous guidera pour atteindre votre but. Le coaching alimentaire, comme son nom le désigne, est en rapport avec les aliments et à la nutrition. Il permet aux personnes désireuses d'éliminer leurs kilogrammes de trop, d'amincir leur silhouette. Les apports essentiels lorsque vous faites le choix du coach fitness personnalisé sont entre autres des entraînements personnalisés, une plus grande motivation et les bénéfices d'un suivi personnalisé.
Pourquoi pratiquer le step ?
Le step est un cours simple, athlétique et plaisant où vous monterez et descendrez de la marche selon la musique énergique. Les bienfaits sont nombreux comme une importante dépense de calories pour faire fondre la graisse, une amélioration de la condition physique générale et une amélioration de l'endurance.