Salle De Sport Pour Femme Sur Marseille
Club de gym non low cost, Hot'Form est limitrophe de Marseille.
Une séance d'essai gratuite vous permettra de venir expérimenter nos cours collectifs et nos installations de musculation. Nous sommes ouverts de 6h à 23h 7j/7, dimanche inclus HotForm vous propose des promotions intéressantes. Hâtez-vous pour en bénéficier.
Vous verrez ci dessous une liste non exhaustive de nos activités physiques . Pour voir tous nos cours de sport, cliquez ici.
Hot Form est une salle de sport pour femme et homme sans engagement ou avec, vous prenez la formule qui vous convient. Hot Form est une salle de gym haut de gamme, qui vous propose un suivi de qualité et des cours avec des coachs de sport certifiés, sympas et souriants.
Cours Step dans une salle à Marseille
Une séancede step se déroule sur une musique énergique. Vous réalisez une chorégraphie en enchaînant les pas de marche, en effectuant des pas comme le basic step. Les bienfaits sont multiples comme un développement de l'endurance, une façon agréable de faire du sport et un développement de la coordination.
Cours collectifs en salle de fitness sur Marseille
Voilà un échantillon des entraînements de sport que nos coachs fitness vous suggèrent:
- Zumba: se dépenser en dansant sur des rythmes rapides
- Studio Sculpt: renforcer tous les groupes musculaires
- Crossfit: un cours de musculation en petit groupe
- Studio Jam pour développer votre condition physique générale en dansant
- Les Mills BodyPump pour améliorer de votre densité osseuse. C'est le cours Les Mills le plus aimé au niveau mondial
- Les Mills CxWorx pour un cours rapide en trente min avec des entraînements changés tous les 3 mois
- Voir tous les cours
Hot Form vous suggère un jour sans activité physique entre les séances pour une récupération musculaire parfaite. Un test d'effort est recommandé pour la détermination de vos capacités physiques, cardio-vasculaire.
Est-ce que le crossfit muscle ?
Il développe de nombreuses qualités athlétiques comme le cardio, la précision et la force. Le Crossfit mixe des exercices d'haltérophilie, d'endurance et des mouvements de gymnastique, la force athlétique et les sports d'endurance.