Body Sculpt Combine des mouvements inspirés du step et du body bump. Le body sculpt agit en profondeur et aide à améliorer la définition musculaire ainsi que la condition cardio-vasculaire. Permet un développement harmonieux de la silhouette et vise à développer la tonicité musculaire. Ce cours de gym traditionnel repose sur un mélange d'exercices de renforcement musculaire et cardio. Renforcement musculaire, sollicitation cardiaque, amincissement et augmentation du métabolisme. Bref, tout ce qu'il faut pour se maintenir en bonne santé et avoir un corps de rêve.

Afin d'optimiser chaque mouvement du corps, le body sculpt fait appel à l'utilisation de différents accessoires de type poids, lests, haltères, barres de bois ou encore élastiques. Une démarche ludique qui rend le cours très intéressant.

Avec ses séances rythmées et dynamiques, cette activité contribue également à renforcer les muscles. Idéal pour se créer un corps tonique et galbé !


Durée

45

Minutes

Calories

Brûle en moyenne

300

Calories

Type d'excercices

Exercices à l'aide d’haltères
Intensité moyenne.

  • Cours collectifs avec coach sportif diplômé d’état.
  • Développe la tonicité musculaire.
  • Renforcement de tous les groupes musculaires.
  • Améliore la coordination.
  • Cours de gym accessible à tous et pour tous.