Les Mills BodyAttack

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus!

BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

Le BODYATTACK™ convient à toute personne de condition physique moyenne. Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de coordination complexe.


Durée

55

Minutes

Calories

Brûle en moyenne

675

Calories

Type d'excercices

Cardio
Forte Intensité

  • Cours collectifs avec coach sportif diplômé d'état.
  • Brûle des calories pour amincir le corps
  • Améliore la résistance et l'endurance pour les sports à forte consommation d'énergie
  • Améliore la coordination et l'agilité.
  • Développe la force par un travail des muscles profonds de l'abdomen et du dos
  • Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps.
  • C'est le cours de fitness qui vous allez adorer.