Cours TRX SUSPENSION

1€ le cours*

Le TRX Suspension Trainer est l’unique équipement d’entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer centaines d’exercices. Vous gardez le contrôle sur la difficulté du challenge pour chaque exercice, car vous pouvez tout simplement ajuster la position de votre corps pour augmenter ou réduire la résistance.

Le TRX renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

TRX est aussi connue comme “Training Under Suspension”, (“entraînement par suspension de poids de corps”, cette méthode inventée par les US Marines, consiste en une gamme d'exercices complète sur un appareil de suspension. Des sangles suspendues au portique sont utilisées comme unique matériel.


Durée

30

Minutes

Calories

Brûle en moyenne

200

Calories

Type d'excercices

Intensité moyenne à forte.

  • Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes
  • Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
  • Renforce et tonifie les muscles du centre du corps et les muscles profonds.
  • Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l'équilibre et la prévention des blessures
  • Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique
  • Développement de la force musculaire
  • Un gainage permanent.
  • Développe l’agilité et la souplesse.