cours de HIIT CARDIO Marseille

HotForm est un club de fitness pas cher à deux pas Marseille.
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Voici une liste non exhaustive des activités physiques que nous vous proposons. Pour voir tous nos cours , cliquez ici.

Cours de HIIT CARDIO dans un club de sport

Le HIIT (qui signifie High Intensity Interval Training) est un cours qui alterne périodes d'efforts intenses et cours avec des périodes de récupération active ou repos total. Cette séance a de nombreux bénéfices par rapport aux séances de cardio modérées et longues par exemple une motivation plus importante à faire du sport sur le long terme, l'amélioration simultanée des capacitésaérobiques et anaérobiques, le brûlage de plus de calories et plus longtemps, ...