Salle De Sport Où L'on Peut Faire Des Deadlift Marseille
Club de musculation haut de gamme, Hot Form est proche de Marseille.
La plage horaire d'ouverture est grande de 6h à 23h 7 jours sur 7 du lundi au dimanche. Venez profiter nos promotions en ce moment. Venez bénéficier d'une séance d'essai gratuite dans notre club pour expérimenter nos installations de musculation, nos cours collectifs coachés par des coachs diplômés et expérimentés, ...
Voici une liste non exhaustive des activités physiques que nous proposons. Pour voir tous nos cours collectifs, rendez-vous ici.
Appareils de musculation avec poids libres en salle
Voici quelques exemples des appareils de cardio que nous vous suggérons: des tapis de marche, une machine de step (unique en salle) et des vélos elliptiques. Notre club de musculation a plus de 40 paires d'haltères et plus de deux tonnes de poids libres. Voici un aperçu des appareils de musculation que nous mettons à votre disposition: une machine à biceps, un poste à quadriceps, des machines à ischio jambiers, une machine à triceps et despostes de tirage dos assis. Voici quelques bénéfices obtenus grâce à la musculation: être beau, lutter contre la diminution de la masse osseuse, être meilleur dans votre sport préféré et parfaire votre stabilité.
Cours collectifs en salle de fitness
Voilà un échantillon des cours de fitness que nos coachs sportifs vous proposent:
- Small Group Training: un cours intensif en petit groupe
- Zumba pour sculpter son corps en dansant sur des rythmes rapides
- Studio Jam pour le développement votre condition physique générale en dansant
- Les Mills BodyPump pour développer de votre force. Cours de sport Les Mills le + populaire au niveau mondial
- Les Mills CxWorx pour une séance rapide en 30 minutes avec des entraînements changés tous les 3 mois
- TRXsuspension pour sculpter tout votre corps, tout en étant suspendu
- Voir la liste complète
Un test d'effort est recommandé pour évaluer vos dispositions cardio-vasculaire, physiques. Hot Form vous recommande 1 jour de repos entre les entraînements pour une récupération musculaire parfaite.
Qu'est ce que le step fait travailler ?
Le step est une petite marche surélevable sur laquelle on exécute des montées et descentes au rythme des chorégraphies effectuées sur différentes musiques entraînantes. Les bénéfices sont nombreux comme un développement de la coordination, une amélioration de la condition physique générale et une façon ludique de faire du sport.
Est-ce que le crossfit fait maigrir ?
Le Crossfit combine des exercices d'haltérophilie, d'endurance et la gymnastique, la force athlétique et les sports d'endurance. Il permet de développer de nombreuses qualités athlétiques comme l'équilibre, la force et l'endurance cardiovasculaire.