Salle De Sport Pour Les Jeunes Et Les Adolescents Marseille
Club de musculation haut de gamme, Hot'Form est proche de Marseille.
La 1ère séance est gratuite pour que vous puissiez expérimenter nos appareils de musculation et nos cours collectifs coachés par des coachs diplômés du brevet d'état. Les horaires d'ouverture sont 6h00-23h00, 7j/7. Profitez de nos offres spéciales incroyables du moment.
Vous verrez ci dessous une liste non exhaustive de nos activités . Pour voir tous les cours collectifs, c'est par ici.
HotForm est une salle de sport pour femme et homme sans engagement ou avec, vous sélectionnez la formule qui vous satisfait. Hot Form est une salle de musculation haut de gamme, qui vous propose un suivi personnalisé et des cours collectifs avec des coachs fitness diplômés d'un brevet d'Etat, souriants et expérimentés.
Quelle salle de musculation choisir sur Marseille ?
Hot'Form détient beaucoup de machines cardio pour varier les exercices: des tapis de marche, des vélos à bras et une machine de step (rare en club). Voilà plusieurs bénéfices obtenus grâce à la muscu: être beau, être plus confiant, perfectionner votre équilibre et diminuer les symptômes de la dépression. Hot'Form détient plusieurs appareils comme un poste à quadriceps, une machine à biceps, un appareil à dips, une chaise romaine et une machine à adducteur. Une machine à charge guidée préserve des faux mouvements, donc elles sont recomandées aux néophytes.
Quel cours collectif pour maigrir ?
De nombreux entraînements sont réalisés dans notre club de fitness, en voici une liste non exhaustive:
- Crossfit pour une séance de muscu en petit groupe
- Zumba pour se dépenser en dansant sur des rythmes endiablés
- Les Mills CxWorx: un entraînement rapide en trente minutes avec des séances changées tous les trimestres
- Step pour développer votre condition physique générale en utilisant une marche
- Studio Sculpt pour le renforcement de tous les groupes musculaires
- Biking pour s'entraîner quelque soit le temps
- Voir tous les cours
Il est déconseillé de de faire plus de 1h30 d'entraînement, seuil au-delà duquel votre corps est surmené et ne s'entraîne plus de façon parfaite. Lors d'd'un retour sport, il est suggéré d'effectuer un test d'effort car c'est la phase la plus critique. Le cholestérol est un des facteurs qui élève la danger.
Cours de Step en club sur Marseille
Les bénéfices de ce cours sont multiples comme une amélioration de la coordination, une façon agréable de réaliser une activité physique et un renforcement de la masse musculaire. Le step est une petite marche surélevable sur laquelle on effectue des montées et descentes au rythme des chorégraphies effectuées sur d'originales musiques rythmées.